亚健康一度成为热门话题，如何养气更值得一提，因为很多人都会出现气血不足的现象。到底如何养气呢?按摩可以帮你。

脚底按摩

脚被称为第二个心脏，跟心脑紧密相连，有平衡脏器的作用。脚底按摩我们经常都会听到，脚底有70多个与健康息息相关的穴位，还有6条经络的起止点都在脚上。经常进行脚底按摩能促进血液循环，益血补气，延年益寿。

腋窝按摩

腋窝有丰富的毛细血管、神经、汗腺和淋巴结，经常按摩腋窝可以健身防衰老，促进血液循环，使氧气和养分得到充分的交换，增强器官功能。我们可以每天按摩腋窝3次，每次持续5分钟左右。

脊柱按摩

长时间坐着不动的人是不是会经常感到腰酸背痛呢?注意脊柱是给全身器官提供营养的地方，是人体督脉必经之地。经常按摩脊柱，能使经络畅通，促进血气的运行，抗衰老。

前胸按摩

胸腺位于前胸，是控制免疫系统的重要器官之一。因此，经常按摩前胸可以增强增强抵抗力和自身免疫力，延缓衰老。你可以每天用手掌上下摩擦前胸100B200次。

肚脐按摩

为什么肚子痛的时候可以用热敷肚子的方法减缓疼痛呢?这是因为肚脐上有个叫神团穴的穴位，敷药在上面即可治疗消化不良、心绞痛等病，经常按摩肚脐还能有效防治中风，延年益寿。